masa jedno

Profil nikogo nie interesuje. ANKIETA! Ćwiczysz 1,5 roku - jak najwięcej info z okresu. " mam pytanie jescze jedno czy zmaleje mi sily jezeli bede robil mase ?? " masa = żarcie (z czegoś mięsień musi się odbudować gdy zostanie uszkodzony) trening = uszkodzenie (gdy już zostanie uszkodzony i ma z czego się odbudować, więc czas na odpoczynek) [...]

Sory ze tak pisze, jedno pod drugim , ale jeszcze nie ogarnelam tego forum ,nie mam zbyt czasu. Chce ,aby moje ręce przede wszystkim byly grubsze. Tak teraz masa , nie jestem pewna jak to wyjdzie , ponieważ stosuje antykoncepcje i sie boje ze wszystko pojdzie w NOGI :( ,a widzac po sobie zawsze szło. Chodz teraz zdrowe odzywianie moze inaczej z [...]

Słuchaj , ja chcę kręcić aeroby na bieżni , chodzi mi o szybki marsz i chcę wykonywać to po treningu siłowym. Celem jest masa mięśniowa. Więc opcja 1,4,5 po 30 minut? :) A i jeszcze jedno co mnie zastanawia. Białko w dt 2.5g i w DNT 2.2g na KGMC , jeśli już będę przy dodawaniu kcal ( nie mówie teraz) , ale za jakieś parę kg i białko spadnie do [...]

Widze ze jestes zielony w temacie, a wiec troche wyjasnie. 1. Musisz sie zdecydowac: Masa czy rzezba, bo jedno z drugim sie praktycznie wyklucza. 2. Zle jesz. Poczytaj tematy w dziale Odzywianie. a tak skrocie: sniadanie powinno byc obfite, do 30% !! dziennego zapotrzebowania kalorycznego, w szkole powinienes zjesc z 3-4 kanapki z czyms [...]

[...] Ek=m x F^2/m^2 x t^2/2 i dalej F^2 x t^2 /2 x m. Sory , wiem że tu sie można pogubić , ale wychodzi na to , że se im większa siła tym ręka będzie miała większą energie, a masa tylko prtrzeszkadza. Jako, że mi to t (czas) tutaj nie pasowało to możemy sobie wyobrazić że im dłużej na ręke naszą bezie działało przyspieszenie tym silniejszy będzie [...]

[...] ta zytuacje rozpatrywac ze wzoru f = m X a dlatego ze wez pod uwage ( piszac ze na reke dziala sila) - sama reka(miesnie ) nadaja swojej masie przyspieszenie - ta sila nie dziala z zewnatrz a sama masa reki ja generuje. Takze pamietaj jesli chodzi o cialo ludzkie o miesnie - raczej pędy niez wzory na sile. Pozdrawiam - fizyka wspaniala dziedzina.

[...] kliniczne zostały przeprowadzone w garażu i są fikcją, albo ich wynik jest sfałszowany, a wychodzi to na jaw, gdy inny koncern przeprowadzi własne badania, ale wcześniej masa ludzi zdążyła wtopić pieniądze w dany lek. Przykład: Xigris. Był stosowany do leczenia ciężko chorych pacjentów, którzy byli dotknięci sepsą. Był na rynku od 2001 roku, [...]

[...] jedno proste pytanie - dlaczego tam gdzie potrzebna jest siła czyli w sportach siłowych nikt nie ćwiczy HIT tylko dokładnie według odwrotnych zasad oraz tam gdzie potrzebna masa czyli w naturalnym 'bodybuildingu' a nawet w pro bodybuildingu gdzie koksuja na potege. A takie pitolenie że każdy jest inny i na każdego co innego działa. Każdy jest [...]

[...] wykonujesz po 2-3 serie jednego cwiczenia i przechodzisz dalej? skoro przez pol roku cwiczen nic sie nie zmienilo to jest to dla Ciebie wyrazny znak, ze to co obecnie robisz jest zle. masa ciala jakos sie zmienila przez ten czas? przytyles, schudles? czy kompletnie nic sie nie dzieje? Co do planu treningowego uderz w klasyczny FBW lub PUSH PULL

[...] leży w tym że firma Activlab nieprodukuje Boldenonu Ewentualnie Atomic lab A co do guzka - może za płytko wbiłeś/za szybko wpuściłeś towar/etc/etc/etc. Teorii jest masa, czasem my coś zawinimy, czasem zawini coś producent, a czasem chińczyk co proszek w kotle miesza. Na to reguły niema. Jedno jest pewne, jak się okazuje że 20 osób [...]

a no zapomniałem 17 lat cel masa ektomorfik słuchaj moge jesc mieso ale chodzi o to czy musze codziennie i jakie jest najzdrowsze tak aby ubyło jak najwiecej tego shitu bo tu ostatnio była afera u nas ze te kurczaki szprycuja itp oczywiscie to nie jest zadna nowosc w tych z***anych czasach i taki zasiegniety cytat jeszcze Wyniki badań sugerują, [...]

ok dzięki :) na tym planie (gotowcu ;P) przy odpowiedniej diecie ruszy fajnie masa? bo zależy mi szczególnie na łapie i zastanawiam sie na dołożeniu modlitewnika i cos jeszcze na triceps ale nie wiem czy to dobry pomysł jak uważasz? A i jeszcze jedno pytanie jeśli bym chciał zrobić podział na lżejsze i cięższe to w tych lżejszych zmniejszy tylko [...]

Jak ja to widzę to kilka spostrzeżeń: jeśli nie jesteś zawodnikiem a liczy sie dla Ciebie masa mięśniowa i to dużo, jeśli chcesz wyglądać dobrze w koszulce na ulicy a nie być leszczem co dobrze wygląda nasmarowany i nago na zwodach to wal ćwiczenia podstawowe a izolacykne tylko na biceps i tryceps, nie potrzebujesz do szczęścia ani środkowych [...]

[...] powinno angazować jak najwiecej parti miesniowych i stawów. w MC pracuja pośrednio wszystkie miesnie i wszystkie stawy, jak i przysiad itd itd wiekszy cieżar wieksza masa, po co katować bicepsik młotkami skoro przy podciaganiu i wiosłowaniu dostanie porzadnie. to tylko hamowanie progresu w konkretnych bojach . całe ciało można rozwijać [...]

[...] off i chciałem dać inny ph, no chyba, że się zakocham w tym dmz to powtórzę go, ale myślałem o turze (to chyba nie ph, ale oral) nada się tura? z opinii czytam, że na turze raczej czysta masa idzie (wiem dieta tutaj gra główną rolę) dlatego pomyślałem o niej, bo zalać się nie chcę, po masie od razu redukcja (tylko 2miechy, więc nie za dużo)

hmm.. no w sumie to mozna sprobowac takie cos a nie bedzie na mase lepszy ten plan co rozpisalem?? wiem ze masa czy rzezba zalezy od diety ale czy trening split partia 2*tydz wystarczajaco je rozwienie?? poniewaz jest po 3 cwiczenia na duze partie miesni na male jak biceps jedno cwiczenie

Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 Wzrost : 181 Cel treningowy : sila drugo planowo masa Staż treningowy na słowni : 10 lat z przerwami z czego ostatni rok sumiennie przepracowany Uprawiane inne sporty : basen 1 x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : nie [...]

Zasada "Masa ponad wszystko" jaką wyznaje Michał w tym wypadku hmm no w sumie Nogi odpuść suwnicę a wstaw albo martwy na prostych nogach albo uginanie leżąc a najlepiej jedno i drugie po 2-3 serie A na łydki podziel stojąc i siedząc po 4 serie będzie ok. skróć przerwy i rób max powt. koło 30-50 to wg mnie! Zmieniony przez - Marcin4_ w [...]

[...] glowa okolica nasada nosa w przod w tyl i na boki.Jedno z najwazniejszych cwiczen w sportach walki,a szczegolnie w chwytano/szarpanych(bjj,zapasy) ale tez i w boxie.Jest masa wariantow roznych mostow przodem,brzuchem do gory,ze ktos Cie trzyma za nogi,albo stajesz na glowie,robisz przewroty w tyl w przod,fikolki,mostek ze stojki,mostowanie z [...]

Przykładowy FBW : Przysiady ze sztanga na barkach 3 serie Wioslowanie sztanga w opadzie 3s Wyciskanie sztangi na skosie 3s Military press 2s Uginanie ramion ze sztanga 2s Wyciskanie waskie/wyciskanie grancuskie 2s I tylko jedno pytanie mój cel to MASA wiec ile powtórzen wykonywac ?